Kinesis träning

Från och med hösten 2008 har vi ny Kinesis-träningsutrustning för motståndsträning. Kinesis-träningsutrustningen gör träningen mer varierande och effektiv.

Träningen lämpar sig särskilt för personer som har besvär i nedre delen av ryggen eller höftpartiet och/eller nedsatt kontroll av bålstabiliteten. Den lämpar sig utmärkt även för gravida kvinnor och kvinnor som har fött barn.

I Kinesisträningen kan rörelserna göras mjukt och naturligt genom att träna enskilda muskler eller flera muskelgrupper samtidigt. Systemets tredimensionella rörelsebanor möjliggör dessutom en aktiv träning där man kan träna större rörelsehelheter och på så sätt utveckla inte bara muskelstyrka och uthållighet utan även rörlighet och balans. Övningarna kan basera sig bland annat på rörelser som man gör i arbetet eller på fritiden.

Avsikten är att ge gruppdeltagarna information om bålens funktion samt att genom aktiv träning utveckla bålens och höftpartiets muskelbalans och därmed främja kontrollen av hållning samt förebygga och minska möjliga smärttillstånd i kroppen. Till Kinesisträningens främsta målsättningar hör att utveckla kroppskännedomen och främja balansen mellan kropp och själ. Målet med träningarna för att utveckla kroppskontroll eftersträvas även med hjälp av en visuellt vacker och lugn träningsmiljö samt yrkeskunnig handledning.

Kinesisträningen genomförs i smågrupper (med högst sex personer). Träningen sker under ledning av en fysioterapeut och fortskrider från lättare till mer krävande övningar efter varje gruppmedlems individuella behov.

Ta med dig bekväma kläder som lämpar sig för träningen!

Tid:

Se tidtabellen här!

Plats:

Grupperna samlas i Kinesisutrymmet på Eira sjukhus Fysioterapiavdelning, Fabriksgatan 28, 1 vån.

Kursen kan även beställas!

Har du vänner eller bekanta som är intresserade av Kinesis-träning? Samla ihop högst sex personer som är intresserade av träningen, vi skräddarsyr kursen efter era behov!

Hos oss kan du även betala med motionssedlar!

Förfrågningar och anmälningar tfn (09) 1620 656, (09) 1620 570 eller per e-post Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen .

Läs mera om kinesis-träning på adress  www.vitalfysio.fi